Những việc bạn nên làm đúng giờ trong ngày Trong một ngày có rất nhiều khoảng thời gian khác nhau nhưng có những việc bạn nên làm đúng giờ để có hiệu quả cao nhất và tốt cho sức khỏe 1. Ăn sáng 7:00 giờ sáng là thời điểm thích hợp cho việc ăn sáng. […]
massage thư giãn
Các động tác thể dục cho dân văn phòng
Các động tác thể dục cho dân văn phòng Dân văn phòng làm việc đặc thù công việc ít vận động trong thời gian dài. Vì vậy để giảm mệt mỏi và tốt cho xương khớp bạn nên tập một vài động tác đơn giản tại chỗ cũng như điều chỉnh tư thế tránh mệt […]