Chăm sóc sức khỏe từ đôi bàn chân
Đôi bàn chân rất quan trọng đối với mỗi người, có vai trò như khung nâng đỡ toàn cơ thể. Trên đôi bàn chân cũng chứa rất nhiều huyệt đạo tương ứng trên toàn cơ thể và các dây thần kinh trong đó có dây thần kinh nối liền lên não
Bạn đã thử sử dụng massage chân để thư giãn hay trị liệu giảm đau nhức khớp và căng thẳng, mệt mỏi, chăm sóc sức khỏe chưa. Massage chân đem đến rất nhiều tác dụng
Ngâm chân thư giãn và chữa bệnh mất ngủ
- Đúng vậy ! Ngâm chân là phương pháp được nghiên cứu và sử dụng từ rất ngàn xưa. Ngâm chân với nước ấm tạo cảm giác thư giãn dễ chịu. tác dụng của nước ấm giúp các mạch máu giãn ra tăng cường quá trình trao đổi chất.
- Đặc biệt ngâm chân trước khi đi ngủ còn giúp bạn ngủ ngon giấc hơn
Với cuộc sống hiện đại ngày nay việc ngâm chân trở nên đơn giản hơn với bồn ngâm chân, có đã mài và con lăn để bạn có thể vừa ngâm chân vừa massage và cơ chế tự làm ấm nước rất tiện lợi
Giúp giảm đau đầu
- Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu như thiếu máu lên não hoặc do thoái hóa đốt sống. Để cải thiện điều này bạn có thể dùng gối massage hoặc máy massage cầm tay có kết hợp tia hồng ngoại giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức khớp rất hiệu quả
- Khi bạn massage ấn vào vùng huyệt của mỗi ngón chân và phần trên và phần dưới. Bằng cách này sẽ giúp bạn thư giãn, giảm đau đầu ngay tức thì và chữa đau đầu về lâu dài
Giúp giảm các chứng khó chịu thời kỳ kinh nguyệt
Khi ấn vào vùng huyệt ngay dưới mắt cá chân làm cân bằng lượng estrogen và progesterone, đó là vùng huyệt nằm dưới các ngón chân. sẽ giúp kích hoạt hoạt động của tuyến yên, tuyến cận giáp, giúp tiết ra nhiều hơn các hormone mang lại sự hưng phấn, làm giảm lo lắng và buồn bã
Chữa viêm tắc tĩnh mạch
- Việc xoa bóp, massage chân có rất nhiều tác dụng tốt đó là tăng cảm giác kích thích và cảm giác khi bị các chứng tê nhức chân nhất là ở người cao tuổi. Massage làm nóng các mao mạch bên dưới da tăng cường lưu thông máu và trao đổi chất khi các mao mạch này giãn nở ra
- Bạn có thể dùng các dòng máy chuyên cho massage chân. Hệ thống massage bằng túi khí cho bạn cảm giác thật nhất và massage ôm sát bàn chân rất dễ chịu
Chăm sóc đôi chân rất quan trọng vì vậy hãy bỏ ra 20-30 phút mỗi ngày để bạn có đôi chân khỏe mạnh nhé