Cách giảm cân nhanh
Cơ thể quá khổ, thừa cân, béo phì làm cho bạn mất tự tin khi diện đồ, dạo phố, giao tiếp. Đặc biệt béo phì sẽ sinh ra các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp. Bạn rất nóng lòng muốn giảm cân nhanh chóng nhưng muốn tìm một biện pháp giảm cân hiệu quả và không gây hại cho cơ thể. Để làm được điều đó bạn có thể thực hiện một vài mẹo vặt dưới đây
1. Điều chỉnh lại chế độ ăn uống
- Không ăn các món ăn vặt hàng hàng ngày như bánh ngọt, kẹo, bim bim, Bánh rán… Các món ăn này đều chứa một lượng dầu, tinh bột và các chất béo làm cơ thể tăng cân nhanh chóng
- Trong thực đơn hàng ngày bạn cũng cần thay đổi. Thay một bát mỳ hay cơm, thay lượng tinh bột bằng cách ăn hoa quả. Để giảm cân nhanh nhất trước hết bạn cần không tăng lượng chất béo trong cơ thể
2. Uống nước chanh pha muối
Dùng nước ấm pha 1/2 quả chanh với muối tinh. Tính axit của chanh giúp đốt cháy chất béo đồng thời giúp hấp thụ canxi giúp thanh lọc, nhờ vậy mà duy trì uống chanh muối mỗi ngày giúp giảm béo hiệu quả
3. Dùng rượu gừng để massage
- Rượu gừng được coi là một cách giảm cân nhanh và hiệu quả
- Làm sạch khoảng 1kg gừng sau đó nghiền mịn và ngâm với 800ml rượu trong 2-3 tháng. Sau đó dùng hỗn hợp này massage vùng bụng hàng ngày để giảm béo bụng
4. Đạp xe hoặc nhảy dây
Đạp xe hay nhảy dây mỗi ngày giúp bạn cải thiện tình hình sức khỏe và tiêu hao một lượng. Tùy thuộc và cường độ luyện tập mà lượng calo được đốt cháy nhiều hay ít. Bạn nên tập thể thao mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất
5. Massage giảm béo
Massage đúng phương pháp được coi là cách giảm cân nhanh nhất
- Sử dụng massage giảm béo đặc trị vùng bụng, đó là khi bạn chỉ bị béo bụng do ngồi nhiều hoặc sau khi sinh. Bạn có thể sử dụng các loại máy massage bụng để giảm béo cho vùng bụng. Sử dụng phương pháp rung + với khả năng làm ấm cho việc giảm mỡ bụng, săn chắc vùng chảy xệ
- Đối với việc giảm béo toàn thân nhanh chóng. Bạn nên sử dụng máy massage rung với chế độ rung lắc toàn thân, với cơ chế rung mạnh mẽ, tác dụng trên toàn thân bạn có thể kết hợp cùng 25 động tác thể dục để tác động tới từng vùng riêng biệt. Bạn sẽ thấy khác biệt chỉ trong 15 ngày sử dụng
Bạn có thể sử dụng một trong năm phương pháp trên đây để cho hiệu quả giảm béo nhanh chóng mà không độc hại cơ thể