Nên massage cho người già tại nhà
Người già thường bị các chứng bệnh đau nhức mỏi xương khớp do lão hóa về tuổi tác nên đi lại và vận động càng trở nên khó khăn hơn. Việc massage đúng cách sẽ giúp cải thiện sức khỏe, thư giãn tinh thần thoải mái. Cho người già sống lâu, vui vẻ và khỏe mạnh hơn
Những điều cần chú ý khi massage cho người cao tuổi
- Sức khỏe người cao tuổi nhìn chung đều yếu đi phần nào nên không chịu được các lực tác động mạnh
- Xương của người cao tuổi cũng giòn hơn bình thường nên trong khi massage cần chú ý, nhất là những người đã bị các bệnh loãng xương
- Đối với da của người già, người cao tuổi do đã bị lão hóa nên rất mỏng dễ bị tổn thương, xây xát nên trong quá trình massage cần nhẹ nhàng
Nên massage như thế nào ?
Massage cho vùng xương, khớp
- Người già nói chung thường hay bị loãng xương và khô khớp vì vậy việc massage cho vùng xương khớp rất quan trọng như việc massage vùng cổ, vai, gáy, đốt sống lưng khớp tay, khớp chân
- Đối với massage chuyên sâu cho các vùng xương khớp bạn có thể sử dụng gối massage có cơ chế massage nhào cùng với chức năng sưởi ấm từ tia hồng ngoại rất tác dụng trong việc massage giảm đau nhức vai gáy, cổ . hãy sử dụng ghế massage có các chế độ massage nhẹ nhàng cho người cao tuổi
Massage huyệt vị và huyệt đạo
- Các chứng tê mỏi, nhức thường gặp ở người già. Việc massage vào các huyệt vị sẽ giúp kích thích các các tế bào thần kinh hoạt động, Cải thiện tình trạng tê cơ
- Để massage kích thích huyệt vị bạn cần có kỹ thuật khá cao, nếu không có thời gian đi học bạn có thể sử dụng máy massage cầm tay có các đầu massage chuyên dụng rất tốt cho việc massage kích thích huyệt vị
- Hoặc sử dụng ghế massage có các con lăn có thể định vị các huyệt vị trên cơ thể và tiến hành massage chuyên sâu cho các vùng đó
Massage chân
- Bàn chân chứa các huyệt đạo tương ứng trên toàn cơ thể, bên cạnh đó là các dây thần kinh nối liền lên não. Vì vậy chăm sóc bàn chân rất quan trọng nhất là đối với người già thì nguy cơ mắc nhiều bệnh càng cao. Bàn chân có thể liên quan tới 12 loại bệnh khác nhau như tiểu đường, thận, tụy …
- Để chăm sóc cho đôi chân được khỏe mạnh bạn có thể sử dụng máy massage chân giúp xoa bóp chân bằng túi khí, massage ôm gọn bàn chân tạo cảm giác dễ chịu. Hãy sử dụng bồn massage ngâm chân trước khi đi ngủ. Với cơ chế tự làm ấm nước và có đá mài massage giúp cho việc ngâm chân thư giãn trở nên dễ dàng
Hãy chú ý và chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong gia đình bạn nhé ! Để người già có một cuộc sống vui vẻ và ý nghĩa