Phương pháp massage trước khi đi ngủ giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh Tự tạo cho một một thói quen tốt trước khi đi ngủ sẽ giúp cho bạn trẻ lâu hơn, ngăn ngừa lão hóa. Có một giấc ngủ ngon và sâu cũng giúp cho bạn cũng giúp cho cơ thể bạn phục […]
bồn ngâm chân
Bí quyết giúp làm giảm mệt mỏi hiệu quả
Bí quyết giúp làm giảm mệt mỏi hiệu quả Khi sức khỏe tốt mọi việc đều trở nên đơn giản và dễ dàng hơn, đạt hiệu quả gấp 20 lần so với khi cơ thể mệt mỏi. Vì vậy chăm sóc sức khỏe rất quan trọng và cần thiết đối với mỗi người. Có rất nhiều […]
Trị mất ngủ bằng cách xoa bóp massage chân tay
Trị mất ngủ bằng cách xoa bóp massage chân tay Chứng mất ngủ khiến bạn trở nên mệt mỏi sử dụng các loại thuốc an thần nhiều khi còn gây hại cho cơ thể. Hãy thử một vài động tác xoa bóp chân tay đơn giản để giảm thiểu triệu chứng mất ngủ nhé Xoa […]
Cách chăm sóc sức khỏe cho đôi chân vào mùa đông
Về mùa đông sức khỏe đôi chân bạn rất cần được chăm sóc vì vào mùa đông da chân thường hay bị khô nứt nẻ, cần chăm sóc kỹ lưỡng. Hãy chú ý chăm sóc để có một đôi chân đẹp nhé ! Những biện pháp chăm sóc sức khỏe cho đôi chân vào mùa đông 1. Uống […]
Để cơ thể khỏe mạnh vào ngày đông
Để cơ thể khỏe mạnh vào ngày đông Vào những ngày đông thời tiết lạnh cơ thể ít vận động hơn và sức đề kháng cũng kém đi so với thời tiết ngày hè vì vậy việc bổ sung dinh dưỡng cùng chế độ luyện tập cũng rất phù hợp 1. Bổ sung vitamin, canxi […]
Những việc bạn nên làm đúng giờ trong ngày
Những việc bạn nên làm đúng giờ trong ngày Trong một ngày có rất nhiều khoảng thời gian khác nhau nhưng có những việc bạn nên làm đúng giờ để có hiệu quả cao nhất và tốt cho sức khỏe 1. Ăn sáng 7:00 giờ sáng là thời điểm thích hợp cho việc ăn sáng. […]
Mẹo chăm sóc đôi chân cho dân văn phòng
Mẹo chăm sóc đôi chân cho dân văn phòng Dân văn phòng những người làm công việc bàn giấy, thời gian làm việc lâu trong một tư thế. Việc thường xuyên đi những đôi giầy dép cao gót khiến đôi chân bị đau nhức mỏi. Vậy làm gì để khắc phục vấn đề đó Các […]
5 Điều không nên làm trong khi ngủ
5 Điều không nên làm trong khi ngủ Giấc ngủ ngon rất quan trọng, đó là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng đã mất. Trong cuộc sống ngày càng hiện đại và cuộc sống bận rộn nhiều người không để ý và vô tình làm việc sai lầm […]
Thư giãn và chăm sóc sức khỏe từ đôi bàn chân
Chăm sóc sức khỏe từ đôi bàn chân Đôi bàn chân rất quan trọng đối với mỗi người, có vai trò như khung nâng đỡ toàn cơ thể. Trên đôi bàn chân cũng chứa rất nhiều huyệt đạo tương ứng trên toàn cơ thể và các dây thần kinh trong đó có dây thần kinh […]