Phương pháp chống lão hóa tự nhiên

Lão hóa là kẻ thù số một của làn da. Bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền ngăn ngừa lão hóa nhưng bạn đã thử các biện pháp từ tự nhiên chưa
Một số mẹo ăn uống và rèn luyện rất đơn giản giúp bạn có thể chậm và chống lão hóa

Uống trà xanh

Uống trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa
Uống trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa

Trà xanh là loại thức uống có thể uống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe, giải độc mát gan. Ngoài ra trong trà xanh có các chất polyphenol giúp loại bỏ viêm ngoài ra có thể bảo vệ khỏi các tế bào gây DNA ung thư

Đỗ (đậu)

Thức ăn từ đỗ tốt cho sức khỏe
Thức ăn từ đỗ tốt cho sức khỏe
  • Các loại đỗ nói chung chứa rất nhiều chất xơ, giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe không gây béo
  • Đỗ là loại thực phẩm có các chất chống viêm, ngăn ngừa sạm da, khô da, cải thiện tình trạng nhăn nheo và chạy xệ

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Ăn nhiều rau củ quả và rau xanh chứa nhiều vitamin. Các loại thực phẩm như cải chân vịt chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng giải độc cơ thể, cho làn da mịn màng và rạng rỡ có tác dụng rất tốt cho da ngoài ra còn ngăn chặn mùi hôi cơ thể

Dầu ôliu

Lượng chất béo lớn gây ra thừa cân, béo phì những hàng ngày có thể vẫn hoạt động đốt cháy chất béo vì vậy nếu không ăn chất béo sẽ hại cơ thể. Và tốt nhất là cung cấp chất béo thực vật như dầu oliu, dầu oliu chứa chất axit oleic giúp tế bào dẻo dai, giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như giải phóng chất thải

Hạnh nhân

Hạnh nhân giàu calo khi sử dụng ở lượng vừa đủ sẽ rất tốt vì hạnh nhân giàu vitamin A, giúp ngăn chặn lão hóa

Massage

Massage là một phương pháp hiệu quả trong việc làm chậm quá trình lão hóa ở da. Khi massage da của chúng tác động trực tiếp lên làn da kích thích tuần hoàn máu, tác động vào lớp biểu bì làm tăng khả năng hấp thụ cho da làm cho da hồng hào và căng mịn

Sử dụng máy massage cầm tay cho da chắc khỏe
Sử dụng máy massage cầm tay cho da chắc khỏe

Bạn có thể sử dụng các loại máy massage cầm tay sử dụng khá đơn giản lại có đầu massage riêng cho vùng da mềm và các đầu massage cho nhiều bộ phận trên cơ thể rất tiện lợi như đầu massage giảm béo, đầu massage cho vùng da mềm, đầu cho khớp… Hoặc bạn có thể sử dụng ghế massage với hệ thống massage bằng túi khí cho da hồng hào, láng mịn

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *