Phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh

Rất nhiều chị em phụ nữ cảm thấy mất tự tin về vóc dáng thừa cân, chạy xệ, nhăn nheo sau khi sinh vì quá trình mang thai cơ thể hấp thụ rất nhiều chất dinh dưỡng và sau khi sinh xong vòng bụng không thể trở lại hình dáng ban đầu được. Các chị em có thể tham khảo một vài mẹo dưới đây để giúp chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng nhanh chóng

Quấn gen giảm béo bụng

Đây là cách mà các mẹ hay dùng vì nó rất tiện trong ki sinh con xong thường rất bận rộn. Có thể quấn gen chặt vừa phải ngay sau sinh, thường xuyên ngay cả đi ngủ trong khoảng thời gian 3 tháng ngay sau tính từ khi sinh để giữ dáng cho vùng bụng

Tập thể dục hoặc massage giảm béo

Bạn tập các bài thể dục chuyên sâu cho vùng bụng, các bài aerobic, thể dục nhịp điệu. Bạn có thể tham khảo các bài tập đơn giản trên mạng sau đó tự tập tại nhà trong thời gian rảnh
Để đạt hiệu quả nhanh chóng bạn nên dùng các loại máy massage chuyên dụng cho việc giảm béo bụng và giảm cân như máy massage bụng để massage chuyên cho vùng bụng dựa trên cơ chế rung quấn nóng hay máy massage rung với chế độ rung lắc mạnh mẽ cho bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng trên toàn cơ thể. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp vừa massage với các động tác thể dục rất hiệu quả

Đai massage giảm béo hiệu quả Vibro shape
Đai massage giảm béo hiệu quả Vibro shape

Chườm muối nóng

giảm béo nhanh chóng với muối
giảm béo nhanh chóng với muối

Chườm muối nóng được coi là một cách làm nhỏ bụng hiệu quả. Bạn rang muối tinh rồi cho vào túi vải để chườm lên bụng. Phương pháp này rất an toàn làm cho vùng ra dưới bụng của bạn rắn chắc, đánh tan mỡ thừa rất an toàn khi sử dụng

Sử dụng phương pháp thiên nhiên từ rượu và gừng tươi

giảm béo nhanh với gừng
giảm béo nhanh với gừng

Để sử dụng được phương pháp này các mẹ cần chuẩn bị trước khi sinh. Dung 1kg gừng tươi ngâm với rượu trong khoảng 1 tháng. Rất đợn giản , chỉ cần xoa rượu gừng lên vùng bạn muốn giảm béo, Sức nóng sẽ giúp đánh tan mô mỡ, đào thải ra ngoài an toàn

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *